보리차는 한국에서 오랫동안 사랑받아 온 음료로, 보리를 볶아 물에 끓여 만든 차입니다. 그 고소한 맛과 풍부한 향 덕분에 특히 여름철에 시원하게 마시는 음료로 인기가 높습니다. 그러나 보리차에도 단점이 존재할 수 있습니다. 아래에서는 보리차의 잠재적인 부정적인 측면을 다양한 관점에서 살펴보겠습니다.
1. 철분이 부족하면 두통이 발생합니다.
철분은 적혈구 헤모글로빈의 구성성분입니다.
적혈구는 우리 혈액을 구성하는 혈구 단백질 중 하나죠.
폐에서 온몸 구석구석으로 산소를 운반하는 데 아주 중요한 역할을 하고 있습니다.
신체 기관 중 산소에 가장 민감한 장기가 바로 뇌인데요.
철분이 부족해지면 뇌의 산소 공급이 원활하지 못해
멍하고 집중력도 떨어지고 두통이 발생할 수 있습니다.
2. 탈모가 발생할 수 있습니다.
철분부족으로 철 결핍성 빈혈이 생기면
우리 몸은 산소가 가장 필요한 중요한 장기부터 혈액을 보내게 됩니다.
모발은 상대적으로 후순위에 해당하는데요.
더불어 철분은 혈액뿐만이 아니라 피부, 모발, 점막과 같이
분열이 빠른 세포의 활동에 매우 중요합니다.
따라서 철분이 부족하면 앞서 말씀한 것처럼 피부도 푸석푸석해지고
모발도 윤기가 없어지고 성장이 둔해지면서 탈모가 발생할 수 있습니다.
3. 손톱에 이상이 생깁니다.
피부와 머리카락과 더불어서 손톱도 세포분열이 빠른 곳 중 하나죠.
철분이 부족해지면 손톱이 잘 부서지고 광택이 없다가
더 진행되면 손톱이 갈라지거나 일명 스푼형 손톱이라고손톱이
숟가락 모양으로 안으로 움푹 파인 형태로 휘어지게 됩니다.
이처럼 손톱에서 표시가 날 정도면 철분결핍이 상당히 진행된 상태일 수 있습니다.알레르기 반응의 가능성 입니다
결론
보리차는 전통적인 음료로서 다양한 건강상의 이점이 있지만, 특정 상황에서는 주의가 필요합니다. 영양 불균형, 위장 건강 문제, 알레르기 반응, 철분 흡수 방해, 카페인 섭취, 미생물 오염, 그리고 소금 섭취 문제 등 다양한 부정적인 측면이 있을 수 있습니다. 따라서 보리차를 건강하게 즐기기 위해서는 개인의 건강 상태와 필요에 맞추어 적절히 섭취하는 것이 중요합니다.
4o